Pe 28 Decembrie 2021 eram într-un restaurant chinezesc în Berlin. Mi-am comandat niște bere Tsingtao. Momentul când am înghițit prima gură, am avut un moment straniu de claritate. Mi-am dat seama că nu primesc nicio plăcere de la gustul berei, am reflectat în moment că de fapt alcoolul în general nu-mi creează nicio plăcere. Mi-am amintit de diminețile după nopțile cu prietenii, sentimentul de anxietate și nedumerire a doua zi, și toate deciziile proaste pe care le-am luat. Nu aș zice că am avut probleme cu alcool, dar în retrospectivă realizez cât de mult alcoolul a contribuit la anumite situații neplăcute, și câteodată chiar periculoase, pe parcursul vieții mele.


Astfel, mi-am băut berea de 330ml, și am decis să fac o provocare și să renunț la alcool în 2022. Fiecare an ce a urmat, îmi reînnoiam rezoluția. Adevărul este că după un timp nu a mai fost o provocare. Decizia de a continua a devenit o parte din identitatea mea și un act radical, mai ales într-o societate și țară care se mândrește cu vinul său și anual sărbătorește Ziua Vinului.


În primul an fără alcool am ascultat cartea "Quit Like a Woman: The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol" de Holly Whitaker. Câteva idei cu care am rezonat, din această carte și care merită să le las aici, pentru că au pus câteva lucruri în perspectivă:


  • Când spui că nu bei alcool, stârnești adesea mai multă surprindere decât atunci când îl consumi. În cultura noastră, a nu consuma alcool e privit cu suspiciune: probabil «ceva nu e în regulă» cu tine. În schimb, poveștile despre cât de tare te-ai îmbătat încât nu mai ții minte cum s-a terminat seara sunt normalizate și devin un indicator al cât de mult «fun» ai avut.


  • Alcoolul nu relaxează cu adevărat. Don't be fooled! Alcoolul creează o senzație temporară de relaxare, dar de fapt este un depresant al sistemului nervos central. Problema apare ulterior: crește activarea sistemului de stres (cortizol, norepinefrină), ceea ce duce în final la anxietate, mai ales la câteva ore după consum și a doua zi. În plus, alcoolul reduce somnul REM, privând organismul de somn de calitate. Acest somn este esențial pentru eliminarea toxinelor și pentru procesele de recuperare.




Cu toate acestea, nu menționez aceste lucruri la fiecare ocazie când sunt în prezența unei persoane care consumă. Cine vrea să audă că își otrăvește corpul când abia așteaptă să savureze un pahar de Viorica într-o seară de vineri după lucru? Ceea ce din nou arată cât de normalizat este consumul de alcool. O altă chestie care devine foarte clară este cum majoritatea evenimentelor sociale sunt ancorate în jur la consum de alcool.  Cel mai tare mă uimește cum alcoolul e prezent la evenimente de sport ca parte din premiul mare. Once you see it, you can not unsee it.


Dar sunt și lucruri care bucură. Tot mai multe persoane renunță la alcool, tot mai multe dintre ele sunt persoane tinere. Moldova.org a realizat acum doi ani un interviu colectiv cu  câțiva din ei. Tot prin 2024, când am postat despre 1000 de zile fără alcool, am descoperit foarte multe persoane cunoscute care, la rândul lor, nu consumă și se pot lăuda cu 3000 de zile fără alcool, 2400 de zile, 1800 de zile, 5000 de zile, 9 luni ș.a.m.d.


Suntem mulți și preconizez că vom deveni și mai mulți. Pe viitor, îmi doresc să avem mai mult curaj colectiv să fim sinceri, la nivel de societate, și să recunoaștem că nu există o cantitate sănătoasă de alcool. Și acest lucru să se reflecte în modul în care alcoolul este reglementat și și în felul în care ne socializăm.


Până atunci nu cred că mă voi opri să exclam soțului meu și oricui care vrea să mă asculte că mă bucur că nu beau: pe 1 Ianuarie, la zile de naștere, în weekenduri. Randomly, în timpul săptămânei.